呵呵呵...終於一吐怨氣,本週紀錄 94.1
希望在結業時能達到減20KG的目標..
算一算...半年減20KG,應該不會太傷身才對...
目前分類：減重 (5)
- Dec 13 Wed 2006 19:56
減肥計畫實施中 V
- Dec 08 Fri 2006 13:44
減肥計畫實施中 IV
呵呵呵...這個星期終於止住連續兩個星期的上升曲線...
大概是冬天體溫也跟著下降,現在在家作家事的時候也不太會流汗
不太像夏天滿頭大汗...
加油加油...醫生說到85就差不多了,BMI是要到60多...
我的目標?
健康好看最重要囉...
本週 95.4
- Nov 21 Tue 2006 00:41
減肥計畫實施中 III
今天 95.4 KG... 回胖 0.4 公斤... 嚇死我了,看來要運動了...要不然會瘦不下來
- Sep 19 Tue 2006 17:41
減肥計畫實施中 II
耶!! 今天終於破百, 繼續加油!!
- Aug 16 Wed 2006 00:11
減肥計畫實施中
今天邁入減肥第51天!!
想說,很久沒有寫網誌了,乾脆來寫寫減肥日記好了
剛剛上網查了一下,跟我用一樣產品的還不少
我是在新店耕莘醫院上的減重班,從2006.6.26報到,113.3公斤...到前天2006.08.14第七週,101.9公斤
目前還在努力中...不過,離標準體重還很遠拉...59.9公斤...照這樣的速度...還得要8個月...哈哈哈
使用的產品有舒沛,活酪,樂保美.
不過,我想,減重要有一點毅力才行...過兩天,我再把我自己吃的食譜放上來,給跟我同樣在減重,也跟我用同樣產品的人分享.
其實,就像營養師告訴我們一樣: 減重,也可以吃得很好!
想說,很久沒有寫網誌了,乾脆來寫寫減肥日記好了
剛剛上網查了一下,跟我用一樣產品的還不少
我是在新店耕莘醫院上的減重班,從2006.6.26報到,113.3公斤...到前天2006.08.14第七週,101.9公斤
目前還在努力中...不過,離標準體重還很遠拉...59.9公斤...照這樣的速度...還得要8個月...哈哈哈
使用的產品有舒沛,活酪,樂保美.
| 體重 | 脂肪量 | 除脂肪量 | 體水分量 | |
| 報到 | 113.3 kg | 51.2 kg | 62.1 kg | 44.8 kg |
| Ｗ１ | 110.0 kg | 53.6 kg | 56.4 kg | 41.3 kg |
| Ｗ２ | 108.5 kg | 48.2 kg | 60.3 kg | 44.1 kg |
| Ｗ３ | 106.3 kg | 45.1 kg | 61.2 kg | 44.8 kg |
| Ｗ４ | 105.4 kg | 41.4 kg | 64.0 kg | 46.9 kg |
| Ｗ５ | 103.9 kg | 46.0 kg | 57.9 kg | 42.4 kg |
| Ｗ６ | 102.9 kg | 43.7 kg | 59.2 kg | 43.3 kg |
| Ｗ７ | 101.9 kg | 39.2 kg | 62.7 kg | 45.9 kg |
不過,我想,減重要有一點毅力才行...過兩天,我再把我自己吃的食譜放上來,給跟我同樣在減重,也跟我用同樣產品的人分享.
其實,就像營養師告訴我們一樣: 減重,也可以吃得很好!
